¿Por qué es importante hacer ejercicio?
El ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. No solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la circulación sanguínea, fortalece los huesos y músculos, y reduce el estrés y la ansiedad.
¿Qué son las apps de ejercicio?
Las aplicaciones móviles de ejercicio son herramientas digitales que nos permiten realizar actividades físicas desde cualquier lugar y en cualquier momento. Son una excelente opción para aquellos que tienen un estilo de vida ocupado y no tienen tiempo para ir al gimnasio.
¿Por qué usar apps gratis para hacer ejercicio?
Existen muchas apps de ejercicio en el mercado, algunas gratuitas y otras de pago. Sin embargo, las apps gratis también pueden ser muy efectivas y ofrecer una amplia variedad de rutinas y ejercicios.
Además, el hecho de que sean gratuitas no significa que sean de baja calidad. Muchas de estas aplicaciones están diseñadas por profesionales de la salud y el fitness, y ofrecen un seguimiento personalizado y planes de entrenamiento adaptados a nuestras necesidades.
Las mejores apps gratis para hacer ejercicio
A continuación, te presentamos algunas de las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio:
1. Nike Training Club
Esta app ofrece una amplia variedad de rutinas de entrenamiento, desde yoga y pilates hasta entrenamientos de fuerza y cardio. Además, cuenta con videos explicativos de cada ejercicio y un seguimiento de tu progreso.
2. FitOn
FitOn es una app de entrenamiento en casa que ofrece una gran cantidad de videos de ejercicios de diferentes niveles y estilos. También cuenta con programas de entrenamiento personalizados y la opción de conectar con amigos y entrenar juntos en línea.
3. Seven
Seven es una app perfecta para aquellos que tienen poco tiempo para hacer ejercicio. Ofrece rutinas de solo 7 minutos, diseñadas por expertos en fitness, que pueden realizarse en cualquier lugar y sin necesidad de equipamiento.
4. Runtastic
Runtastic es una app de entrenamiento enfocada en el running, pero también ofrece programas de entrenamiento para otros deportes como ciclismo, caminata y natación. Además, cuenta con un seguimiento de tu progreso y la opción de unirte a retos y competir con otros usuarios.
5. Fitbod
Fitbod es una app de entrenamiento con pesas que te permite crear un plan de entrenamiento personalizado basado en tu nivel de condición física y los objetivos que quieras alcanzar. También ofrece seguimiento de tu progreso y la opción de conectar con amigos y entrenar juntos.
Conclusión
Las apps gratis para hacer ejercicio son una excelente opción para mantenernos activos y en forma sin tener que salir de casa. Además, ofrecen una gran variedad de opciones y nos permiten llevar un seguimiento de nuestro progreso y motivarnos a seguir entrenando.
No esperes más y descarga alguna de estas aplicaciones para empezar a hacer ejercicio de manera divertida y efectiva. ¡Tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán!
