Generador de Rutina de Gimnasio
Rutina Generada:
Entrenamiento de ejercicios neuromotores
Nuestro blog de esta semana explora una forma de entrenamiento relativamente nueva o poco conocida: el entrenamiento físico neuromotor. ¿Qué…
Gran ejercicio para glúteos e isquiotibiales.
Un buenos días es un ejercicio multiarticular muy versátil, cuyos beneficios pasan por fortalecer los glúteos, los isquiotibiales y toda…
El rey ejercicio para ensanchar la espalda
El remo con barra es uno de los mejores ejercicios compuestos con barra para desarrollar el ancho y el grosor…
Usa el test de 12 minutos de Cooper para determinar tu condición física
Kenneth Cooper, MD, desarrolló la prueba de ejercicio de 12 minutos en 1968 como una manera fácil de medir la…
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