Aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio

Introducción

En la actualidad, la tecnología ha avanzado tanto que se ha convertido en una herramienta útil para mejorar nuestra salud y bienestar. Con la llegada de los smartphones, se han desarrollado aplicaciones gratuitas que nos ayudan a hacer ejercicio desde la comodidad de nuestro hogar o en cualquier lugar que nos encontremos. Estas aplicaciones son una excelente opción para aquellos que buscan mantenerse en forma sin gastar dinero en gimnasios o entrenadores personales. A continuación, te presentamos algunas de las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio.

1. Nike Training Club

Esta aplicación es ideal para aquellos que buscan realizar entrenamientos completos y variados. Nike Training Club ofrece más de 185 rutinas de ejercicio, desde principiantes hasta avanzados, y cuenta con la opción de personalizar tu propio entrenamiento. Además, la aplicación cuenta con videos explicativos de cada ejercicio y te permite llevar un registro de tu progreso.

2. Seven

Seven es una aplicación perfecta para aquellos que tienen poco tiempo para hacer ejercicio. Ofrece rutinas de 7 minutos que puedes realizar en cualquier lugar y sin necesidad de equipos. Además, cuenta con una opción de retos diarios que te motivarán a mantenerte en forma. La aplicación también ofrece la posibilidad de conectar con amigos y competir entre sí.

3. Fitbit Coach

Esta aplicación es ideal para aquellos que buscan un entrenamiento más personalizado. Fitbit Coach te ofrece un plan de entrenamiento basado en tus objetivos y nivel de condición física. Además, cuenta con videos explicativos y te permite llevar un seguimiento de tu progreso. La aplicación también se sincroniza con otros dispositivos Fitbit para un seguimiento más preciso.

Consejo: Combina estas aplicaciones con una buena alimentación para obtener mejores resultados.

4. Yoga Studio

Si prefieres ejercicios más relajantes y que te ayuden a reducir el estrés, Yoga Studio es la aplicación perfecta para ti. Ofrece más de 70 clases de yoga en video, desde principiantes hasta avanzados. Además, cuenta con una opción de personalizar tu propia clase de yoga.

5. Strava

Strava es una aplicación ideal para aquellos que les gusta correr o andar en bicicleta. La aplicación te permite llevar un registro de tus entrenamientos, establecer metas y competir con amigos. Además, cuenta con una comunidad de usuarios que te motivará a mantenerte activo y alcanzar tus objetivos.

Consejo: Utiliza aplicaciones de música como Spotify o Apple Music para hacer tus entrenamientos más entretenidos.

6. Sworkit

Sworkit es una aplicación que ofrece una amplia variedad de ejercicios y rutinas, desde cardio hasta yoga. Además, cuenta con una opción de personalizar tu entrenamiento y te permite llevar un registro de tus progresos. La aplicación también ofrece videos explicativos de cada ejercicio y se adapta a tu nivel de condición física.

7. FitOn

FitOn es una aplicación que te ofrece una amplia variedad de clases de ejercicios en video, desde cardio hasta baile. Además, cuenta con entrenamientos guiados por celebridades y te permite conectarte con amigos para realizar entrenamientos juntos. La aplicación también ofrece planes de alimentación saludable y un seguimiento de tus progresos.

Consejo: No te olvides de descansar adecuadamente después de cada entrenamiento para evitar lesiones.

Conclusión

En resumen, existen muchas aplicaciones gratuitas que nos ayudan a mantenernos en forma y mejorar nuestra salud. Estas aplicaciones son una excelente opción para aquellos que no tienen tiempo o dinero para ir al gimnasio, ya que te permiten hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar o en cualquier lugar que te encuentres. Además, estas aplicaciones te motivarán y te ayudarán a llevar un seguimiento de tu progreso. ¡Descarga alguna de estas aplicaciones y empieza a cuidar tu salud hoy mismo!