culturismo estético ¿Qué es y cómo es un cuerpo estético? [Parte I]

En este artículo explicamos de manera general ¿Qué significa culturismo estético? y como debe ser un cuerpo estetico.

De hecho, no se puede lograr un cuerpo perfecto sin dedicación y una cantidad significativa de actividad física; aquellos con una definición corporal perfecta han tenido éxito como resultado del trabajo duro y el entrenamiento disciplinado.

Aquí es donde entra en juego un concepto como el culturismo estético.

¿Qué es el culturismo estético?

En términos más simples, el culturismo estético es una combinación de dos términos comunes. estetica y fisicoculturismo.

El término estética significa belleza, atractivo visual o apariencia atractiva o incluso perfección. Sin embargo, cuando se trata de culturismo, la estética puede variar de uno a otro.

Por ejemplo, una gran masa muscular puede parecer atractiva para una persona, pero otra persona lo encontrará como un cuerpo inaceptable (raro). Por lo tanto, el valor estético del cuerpo puede depender de la actitud de la persona.

No es acerca ganar masa muscular gigantesco o con la apariencia de un típico culturista que enfatiza el tamaño de los músculos; se trata de obtener un físico musculoso saludable y hermoso con una definición corporal perfecta.

Para que quede más claro, aquellos con cuerpos estéticos son considerados "sexy".

¿Cuáles son las características de un cuerpo estético?

Aunque no existe una unidad de medida para categorizar un cuerpo en particular como "cuerpo estético"dicho organismo debe tener al menos las siguientes características.

• Abdominales perfectamente definidos con un six pack (six pack).
• Parte superior del cuerpo en forma de V (debe tener una cintura cónica).
• El ancho de los brazos debe ser igual al ancho de los hombros.
• El cofre debe ser angular y cuadrado.
• No hay trampas/deltoides demasiado grandes.
• Hombros más anchos.
• pocos marcados.

¿Qué se debe hacer si se quiere un cuerpo estético?

Como se mencionó al comienzo de este artículo, debe estar listo para comprometerse y trabajar duro si desea lograr un cuerpo estéticamente agradable.

El trabajo duro y la paciencia son amigos, no enemigos.

buscando un buen plan de dieta

Lo que comes es muy importante cuando se trata de cualquier tipo de culturismo.

Sin embargo, cuando se trata de culturismo desde un punto de vista estético, debería poder encontrar una dieta efectiva, especialmente con proteínas de alta calidad.

Entrar en un horario de culturismo constante

Se debe seguir una buena alimentación y una excelente suplementación. una serie de ejercicios especialmente diseñado para el culturismo estético. Asegúrese de explicarle a su entrenador su necesidad exacta.

No olvides su descanso y sueño.

Tu cuerpo requiere la cantidad adecuada relajación después de cada rutina de ejercicios. Mientras duerme, su cuerpo comienza a recuperarse.

En ausencia de descanso y sueño, su cuerpo comenzará a sentirse agotado y poco saludable. Después de un buen período de descanso, tu cuerpo estará listo para otra ronda. capacitación con músculos más fuertes.

En la segunda parte desarrollaremos más sobre este tema. Puedes dejar tus dudas o preguntas en los comentarios.

Ver la segunda parte: ¿Qué es exactamente el culturismo estético? [Parte II]